فاعلية برنامج تدريبي مقترح في انقاص وزن الجسم لدى الرجال في قاعة اللياقة البدنية (35-50سنة) دراسة ميدانية في قاعة اللياقة البدنية بأولاد دراج مسيلة // The Effectiveness of a Proposed Training Program in Reducing Body Weight Among Men in the Fitness Gym (Ages 35-50): A Field Study in the Fitness Gym of Ouled Derradj, M'Sila

Abstract

تهدف هذه الدراسة إلى تحليل تأثير برنامج تدريبي مقترح على إنقاص وزن الجسم لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و50 سنة، وذلك داخل قاعة اللياقة البدنية بأولاد دراج، ولاية المسيلة. تكونت عينة الدراسة من 20 مشاركًا تم اختيارهم بطريقة عمدية، وقُسموا إلى مجموعتين متساويتين: مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة، بحيث تضم كل منهما 10 أفراد. اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي من خلال القياس القبلي والبعدي. تم تنفيذ البرنامج التدريبي على مدار شهرين، بمعدل ثلاث حصص أسبوعية، بإجمالي 24 حصة، تحت إشراف الباحث. وقد أظهرت نتائج الدراسة ما يلي: 1 وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في إنقاص وزن الجسم لدى أفراد المجموعة الضابطة 2 وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي في إنقاص وزن الجسم لدى أفراد المجموعة التجريبية 3 وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في إنقاص وزن الجسم

This study aims to analyze the effect of a proposed training program on body weight reduction among men aged 35 to 50 years in the fitness center of Ouled Derradj, M’sila province. The study sample consisted of 20 participants who were deliberately selected and divided into two equal groups: an experimental group and a control group, with 10 individuals in each. The study adopted an experimental approach using pre- and post-measurements. The training program was implemented over two months, with three weekly sessions, totaling 24 sessions, under the supervision of the researcher. The study findings revealed the following: 1- There were statistically significant differences between the pre- and post-measurements in body weight reduction among the control group. 2- There were statistically significant differences between the pre- and post-measurements in body weight reduction among the experimental group. 3- There were statistically significant differences between the post-measurements of the experimental and control groups in body weight reduction

Résumé : Cette étude vise à analyser l’effet d’un programme d’entraînement proposé sur la réduction du poids corporel chez les hommes âgés de 35 à 50 ans fréquentant le centre de remise en forme d’OuledDerradj, dans la wilaya de M’Sila. L’échantillon de l’étude était composé de 20 participants sélectionnés de manière délibérée et répartis en deux groupes égaux : un groupe expérimental et un groupe témoin, comprenant chacun 10 individus. La recherche a adopté une approche expérimentale avec des mesures pré- et post-tests. Le programme d’entraînement a été mis en œuvre sur une période de deux mois, avec trois séances hebdomadaires, soit un total de 24 séances, sous la supervision du chercheur. Les résultats de l’étude ont révélé ce qui suit : 1- Il existe des différences statistiquement significatives entre les mesures pré- et post-tests concernant la réduction du poids corporel chez le groupe témoin. 2- Il existe des différences statistiquement significatives entre les mesures pré- et post-tests concernant la réduction du poids corporel chez le groupe expérimental. 3- Il existe des différences statistiquement significatives entre les mesures post-tests des groupes expérimental et témoin concernant la réduction du poids corporel.