الخلاصة:
تهدف هذه الأطروحة إلى اقتراح برنامج غذائي مدعّم بمكمل (LIPO 6 BLACK) بغرض إنقاص الوزن مع المحافظة على الكتلة العضلية لدى بعض الرياضيين الممارسين لرياضة كمال الأجسام، وذلك باستخدام جهاز (In Body) كأداة دقيقة لقياس التغيرات المورفولوجية، وقد اعتمدت الدراسة على المنهج التجريبي من خلال إجراء قياسات قبلية وبعدية، بتطبيق البرنامج الغذائي المصمم والمدعوم بالمكمل الغذائي خلال فترة محددة، ثم القيام بقياسات بعدية للمقارنة، وشملت المتغيرات المدروسة الوزن الإجمالي، ونسبة الدهون، والكتلة العضلية وبعض المؤشرات الفسيولوجية المرتبطة بها، وأظهرت النتائج فروقاً ذات دلالة إحصائية لصالح القياسات البعدية، حيث لوحظ انخفاض معتبر في الوزن ونسبة الدهون، مع الحفاظ على الكتلة العضلية في حدود معينة، وتبرز أهمية هذه النتائج في بعدها العلمي من خلال إثراء مجال التغذية الرياضية وإبراز فعالية استخدام المكملات الغذائية بشكل مضبوط، وفي بعدها التطبيقي من خلال تقديم توصيات عملية للمدربين وأخصائيي التغذية من أجل تصميم برامج أكثر أماناً وفعالية تحقق التوازن بين إنقاص الوزن والحفاظ على البنية العضلية، كما تفتح الدراسة آفاقاً لدراسات مستقبلية أكثر تخصصاً حول فعالية مثل هذه البرامج في سياقات رياضية متنوعة
This dissertation aims to propose a nutritional program supported by the **LIPO 6 BLACK** supplement for weight reduction while maintaining muscle mass among bodybuilders, using the **InBody** device as an accurate tool to measure morphological changes. The study adopted an experimental methodology through pre-test and post-test measurements, by applying the designed dietary program supported with the supplement over a specific period, followed by post-tests for comparison. The variables examined included total body weight, fat percentage, muscle mass, and selected physiological indicators. The results showed statistically significant differences in favor of the post-tests, with a marked decrease in body weight and fat percentage, while muscle mass was preserved within certain limits. The significance of these findings lies scientifically in enriching the field of sports nutrition and highlighting the effectiveness of controlled use of dietary supplements, and practically in providing useful recommendations for coaches and nutrition specialists to design safer and more effective programs that achieve a balance between weight loss and muscle preservation. Furthermore, this study opens avenues for future research that is more specialized in examining the effectiveness of such programs in diverse athletic contexts
Cette thèse vise à proposer un programme nutritionnel soutenu par le complément LIPO 6 BLACK pour la réduction du poids tout en maintenant la masse musculaire chez les pratiquants de musculation, en utilisant l’appareil InBody comme outil précis pour mesurer les changements morphologiques. L’étude a adopté une méthodologie expérimentale à travers des mesures pré-test et post-test, en appliquant le programme alimentaire conçu et accompagné du complément pendant une période déterminée, suivie de tests postérieurs pour comparaison. Les variables examinées comprenaient le poids corporel total, le pourcentage de graisse, la masse musculaire ainsi que certains indicateurs physiologiques sélectionnés. Les résultats ont montré des différences statistiquement significatives en faveur des post-tests, avec une diminution marquée du poids corporel et du pourcentage de graisse, tandis que la masse musculaire a été préservée dans certaines limites. La portée de ces résultats réside scientifiquement dans l’enrichissement du domaine de la nutrition sportive et la mise en évidence de l’efficacité d’une utilisation contrôlée des compléments alimentaires, et pratiquement dans la fourniture de recommandations utiles aux entraîneurs et aux spécialistes de la nutrition afin de concevoir des programmes plus sûrs et plus efficaces, permettant de concilier la perte de poids et le maintien de la masse musculaire. En outre, cette étude ouvre la voie à des recherches futures plus spécialisées portant sur l’efficacité de tels programmes dans divers contextes sportifs
