Abstract:
عنوان الدراسة: تأثير برنامج بليومتري على الاداء الانفجاري لبعض المهارات الاساسية في رياضة الكاراتيه دو تخصص كوميتيه (دراسة ميدانية صنف أواسط ذكور~17-18 سنة~ لنادي الكاراتيه والرياضات الفردية )
أهداف الدراسة:
- تسليط الضوء على طريقة التدريب البليوميتري ومدى جدواها في الكاراتيه.
- إبراز أهمية التدريب البليوميتري في الكاراتيه.
- إكساب المدربين في رياضة الكاراتيه بعض خصائص التدريب البليوميتري في الكاراتيه وضرورته في المخطط التدريبي.
الإشكالية العامة:
- ما هي المكانة التي تحتلها القوة الانفجارية أثناء تدريب رياضي الكاراتيه وكيف يمكن تطويرها من خلال العمل البليوميتري وما مدى التأثير الذي سيحصل على الأداء التقني لبعض مهارات الكوميتي؟.
الإشكالية الجزئية:
- هل استخدام التدريب البليوميتري يطور الاداء الانفجاري لمهارة كيزامي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور؟
- هل استخدام التدريب البليوميتري يطور الاداء الانفجاري لمهارة كياكوتسوكي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور؟
- هل استخدام التدريب البليوميتري يطور الأداء الانفجاري لمهارة كيدزا اورامواشي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور؟
فرضيات الدراسة:
الفرضية العامة:- استخدام التدريب البليوميتري يطور الأداء الانفجاري لبعض تقنيات الكوميتي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور.
الفرضيات الجزئية:
- استخدام التدريب البليوميتري يطور الاداء الانفجاري لمهارة كيزامي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور.
- استخدام التدريب البليوميتري يطور الاداء الانفجاري لمهارة كياكوتسوكي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور.
- استخدام التدريب البليوميتري يطور الأداء الانفجاري لمهارة كيدزا اورامواشي عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط ذكور.
إجراءات الدراسة الميدانية :
العينة : عينة بحثنا تتكون من ستة عشر(16) رياضيي كاراتيه فئة أواسط ذكور اختصاص كوميتي مقسمين إلى فوجين كالتالي: فوج (أ) الفوج التجريبي مكون من 8 أعضاء وفوج (ب) الفوج الشاهد يتكون من 8 أعضاء.
المجال الزمني: لقد تم إجراء هذا البحث في أوائل شهر أكتوبر بالنسبة للجانب النظري، أما الجانب التطبيقي فقد أنجز في الفترة الممتدة من أوائل شهر ديسمبر إلى غاية شهر أفريل.
المجال المكاني: أجريت دراستنا بولاية الجلفة بقاعة الكاراتيه (عين الشيح)
المنهج المتبع : استخدمنا في بحثنا المنهج التجريبي .
الأدوات المستعملة في الدراسة : من اجل الاختبارات ميقاتي، صفارات، قاعة كاراتيه، باو. وقد تضمنت الاختبارات الخاصة، تقنيات خاصة بالكوميتيه وهي التقنيات الأكثر استعمالا في المنافسة بحيث يقوم الرياضي بتنفيذ اقصى عدد ممكن من التكرارات وباقصى قوة وسرعة ممكنة لمدة 10 ثواني.
النتائج المتوصل إليها :
اختبارات 10 ثانية تقنية كيدزامي و كياقو تسوكي و الكيدزا اورامواشي جيري يبين التحول الايجابي لصفة القوة الانفجارية العامة إلى قوة انفجارية خاصة للأعضاء السفلية وحدها خلال تقنية الكيدزا اورا مواشي جيري و للأعضاء العليا والسفلى معا خلال تقنية الكيدزامي و الكياكو تسوكي فقد اظهر الفوج التجريبي قفزة نوعية في النتائج المحققة خلال الاختبار الثاني مقارنة بالاختبار الأول.
كل هذه النتائج تعتبر حجة في تفضيل استعمال برنامج عمل بليوميتري يهدف إلى تطوير القوة الانفجارية للقاطرة السفلية والعلوية للجسم إضافة إلى التجانس في الأداء التقني للقاطرتين عند رياضيي الكاراتيه فئة أواسط اختصاص كوميتي.
اظهر الفوج التجريبي تقدما واضحا في كل الاختبارات البعدية مقارنة بالقبلية، على غرار الفوج الشاهد الذي اظهر تقدما ضئيلا مقارنة بالفوج التجريبي، وهذا التطور في نتائج الاختبارات الخاصة، وافق التحسن في الفعالية التقنية خلال المنافسات.بفضل هذا، يمكننا تأكيد فرضياتنا التي قمنا باقتراحها في بداية بحثنا.
الاقتراحات :
الاسترشاد بالأسس العلمية في عملية التدريب البليومتري لمصارعي الكاراتيه.
هذه النتائج تعتبر حجة في تفضيل استعمال برنامج عمل بليوميتري يهدف إلى تطوير القوة الانفجارية.
يجب مراعاة اختيار الطرق التدريبية وفقا للمستوى البدني و المهاري للمصارعين
يجب مراعاة التنويع في الطرق التدريبية المناسبة أثناء الحصص التدريبية حسب التمارين المبرمجة في كل حصة
