الخلاصة:
هدفه الدراسة بشكل عام الى معرفة تأثير إستخدام برنامج تربوي مفتوح على تنمية بعض مؤشرات القدرة الهوائية ومستوى الإنجاز لدى عدائي المسافات الطويلة ( 17-15 سنة) . وقد تكون مجتمع الدراسة من جميع عدائي المسافات الطويلة بالنادي الرياضي هواة الشرطة بولاية الجلفة. حيث تم اختبار العينة بطريقة مقصودة وتكونت من 08 عدائين ( 04 تجربية و04 ضابطة) .وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمة الدراسة أما فيما يخص أهم النتائج فقد كانت :
- لبرنامج التدريبي المفتوح أثر إيجابي في تحسين الحد الاقصى لإستهلاك الاوكسجين (uo2 max) وضغط الدم الانقباضي (sp) وضغط الدم الانبساطي (dp) بالاضافة الى معدل القلب خلال الراحة (HRR) .
- البرنامج التدريبي التقليدي يسبب له أثر في تحسين هذه المؤشرات.
- البرنامج المفتوح له أثر إيجابي في تحسين مستوى الانجاز (5 كلم و10 كلم)
- البرنامج التقليدي ليس له اثر في تحسين مستوى الانجاز (5 كلم و 10 كلم).
